ダイエット」カテゴリーアーカイブ

性格に合ったダイエット法を探して

女性は痩せればキレイになれると思っているけれど必ずしもそうではないんですね・・・。だけど、痩せた方が絶対にキレイになれる人もいます。そういう人はダイエットしてみると良いと思いますよ。ダイエットは必ずしも体に悪いことではないのです。

ワンズアップは評判以上?効果や口コミ体験談まで完全レポート!

間違っていることをしていなければ痩せることでキレイになるひとはいますよね。痩せ方にもよりますがその人が健康的に痩せればキレイになりますし健康的ではない痩せ方をすればキレイにはなれない。だからダイエットは難しいと言われているんです。

運動で健康的なダイエットを・・・と実行しても選んだ運動方法が体質や性格に合っていなかったらキレイになれません。簡単な運動でも楽しみながら続けているといつの間にかキレイになっていることも。何が吉と出て何が凶と出るかやってみないことには分からないんです。

ダイエットは体質や性格に合っていることを選びましょう。無理して流行のダイエット法に飛びついてもだいたい長続きしないもの。たまたまやりやすいダイエット法に巡り会うこともあるけど、自分に合うダイエット法って星の数ほどある中のほんの一握りだと思います。無理をせず楽しみながら出来ることを選びましょう。

低糖質ダイエットは効く!

 栄養士免許を取得できる短大に通っていた時の事です。ややぽっちゃりだった私は、就活で営業や受付嬢を狙っていた為、ダイエットで美しくなる目標を立てました。

 私は授業で、タンパク質とビタミン、少しの脂肪が必要と習い、まず脂肪分解に必要なビタミンBが色々入ったサプリを買いました。
 もともと家の食事も作っていたので、大体毎食はサラダ、味噌汁、鶏胸肉をシンプルに味付けしたもの…今で言うサラダチキンをメインで、白米は食べないようにしました。

パエンナキュットは販売店で購入可能?店舗での市販状況や私の口コミ評価を紹介します!

 サラダチキンばかりでは飽きるのですが、ダイエットの為と割り切って、時々カレー粉などに味変したりしていました。
 始めの一週間ぐらいは、炭水化物が取れないストレスが凄かったですが、食事としてはバランス良く取っており、みるみるうちに目標の5キロを楽々達成しました。
 もちろん軽い筋トレもしましたが、ほとんど食事療法で痩せられたと思います。

 当時は学生で食費がかけられませんでしたので、ほとんど鶏胸肉でしたが、メインは魚や豚肉、牛肉の赤身部分でもオッケーだと思います。
 就職もダイエットのおかげか決まり、制服があったのですが、リバウンドしませんでした。

 今思えば、少し前流行ったローカーボダイエットだなとおもいますが、当時はダイエットと言えばローカロリーにするのが主流だったので、勉強した甲斐があったなと思います。